對很多人來說～輪式真的是一大罩門！有的肩膀緊、有的胸不開、還有的是鐵板腰、當然髂腰肌太緊...

對很多人來說～輪式真的是一大罩門！有的肩膀緊、有的胸不開、還有的是鐵板腰、當然髂腰肌太緊也有影響😭然而剛開始學生都會一口同聲的說：我的手沒力😂😂😂殊不知～也不是只是手的問題啊！
我們只好一步一步慢慢來，慢慢打開緊的地方，並訓練肌耐力！終於有那麼一天，洪荒之力大爆發，就可以把頭撐離地了！（這真的是令人感動的一刻）那麼請好好記住推上來的感覺，我們再慢慢把體位法推向舒適又不會受傷的境界吧！愛你們喔！加油😍

#不執著
#不間斷的練習

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